2026-01-30 20:07:00
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«Guter Schlaf lässt sich erlernen – auch wenn man ihn verloren glaubt»
Schlafforscherin Christine Blume weiss, wie Schlaf funktioniert. Und warum wir ihn gerade kaputtoptimieren. Ein Gespräch über Tracker, Smartmatratzen – und den Geschlechtergraben im Bett.
«Ich drücke gerne zumindest einmal auf die Schlummertaste»: Christine Blume, Schlafforscherin an der Uni Basel und Schlaftherapeutin an den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel.
Foto: Dominik Plüss
Sie ist zu Frau Doktor Schlaf im deutschsprachigen Raum geworden: Christine Blume (40) führt für Deutschlandfunk Nova den Podcast «Über Schlafen», den erfolgreichsten deutschsprachigen Podcast zum Thema überhaupt. Mittlerweile sind es über 100 Folgen, in denen sie Publikumsfragen beantwortet. Die Psychologin und Schlafforscherin trägt selbst keinen Tracker, sie benötigt keine App, die ihr morgens sagt, wie sie sich fühlen soll. Als Therapeutin verhilft Blume Menschen zu ruhigen Nächten – im Interview erklärt sie, weshalb die Quelle für guten Schlaf in uns allen liegt.
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