Constipation Relief: Simple Habit for Better Digestion, According to Doctors
2026-01-13 14:50:00 കേൾക്കുമ്പോൾ നിസ്സാരമെന്നു തോന്നുമെങ്കിലും അനുഭവിക്കുന്നവരെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയുമെല്ലാം മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും. ആവശ്യത്തിന് നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തത്, ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത്, വ്യായാമമില്ലാത്ത ജീവിതശൈലി, മാനസിക പിരിമുറുക്കം എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകും. To advertise here, Contact Us ഇപ്പോഴിതാ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറു വീർക്കൽ, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ചെറിയൊരു മാറ്റം നിർദേശിക്കുകയാണ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ജോസഫ് സൽഹബ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ ഇരിക്കുകയോ … Read more