Ein Foto von einem Old Fashioned. Wisst ihr, wie viele Kalorien in eurem Lieblingscocktail stecken?Yulia Grigoryeva/Shutterstock
Der Alkoholkonsum kann für Menschen, die eine Diät machen wollen, ein Stolperstein sein.
Obwohl viele Ernährungsberater empfehlen, ganz auf Alkohol zu verzichten, gibt es Möglichkeiten, mit den Getränken zu haushalten.
Anhand von Online-Nährwertangaben haben wir für einige beliebte Getränke kalorienärmere Alternativen herausgesucht.
Vor allem im Winter möchten viele Menschen ein paar Kilos abnehmen. Gleichzeitig ist die Jahreszeit perfekt, um sich gemütlich zusammenzusetzen und ein Gläschen zu trinken. Aber der Genuss von ein oder zwei Getränken muss eure Bemühungen, Kalorien zu sparen, nicht zunichtemachen.
Anhand von Nährwertangaben von allrecipes.com und einigen anderen Seiten haben wir eine Liste der beliebtesten kalorienreichen alkoholischen Getränke zusammengestellt und kalorienärmere Ersatzgetränke vorgeschlagen.
Von Light-Bieren über Lagerbiere bis hin zu Martinis über Mojitos – scrollt nach unten, um neun der kalorienreichsten Getränke und kalorienarme Alternativen zu sehen, die ihr stattdessen trinken könnt.
8 alkoholische Getränke, die ihr vermeiden solltet, wenn ihr abnehmen wollt – und kalorienärmere Alternativen
Shutterstock / Alp Aksoy / Alexander Prokopenko
Tauscht einen Long Island Eistee (262 Kalorien) gegen einen Cosmopolitan (131 Kalorien).
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Shutterstock / Leon Rafael / Palmer Kane LLC
Tauscht eine Pina Colada (423 Kalorien) gegen einen Fuzzy Navel (367 Kalorien).
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Tauscht einen Mojito (203 Kalorien) gegen eine Diet Rum & Coke (115 Kalorien).
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bogdanhoda/Shutterstock
Tauscht euren Gin & Tonic (193 Kalorien) gegen einen Gin Rickey (146 Kalorien).
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Tauscht einen Whisky Sour (555 Kalorien) gegen einen Old Fashioned (168 Kalorien).
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Shutterstock / Billion Photos
Tauscht einen Vodka Tonic (233 Kalorien) gegen einen Martini (207 Kalorien).
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Tauscht einen Margarita (321 Kalorien) gegen einen Moscow Mule (153 Kalorien).
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Shutterstock / Brent Hofacker / Pavelis
Tauscht ein Lagerbier (~200 Kalorien) gegen ein helles Bier (~100 Kalorien).
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Full Name: Dr. Helena Fischer
Role: Editor, Health
Category: Health
Location: Berlin, Germany
Education: MD, Charité – Universitätsmedizin Berlin
Experience: 11+ years in medical journalism and internal medicine
Expertise: Public health, infectious diseases, healthcare policy, medical innovation
Awards: European Health Journalism Award 2023
Professional Affiliations: Member, European Association of Science Editors
Languages: German (native), English (fluent), Spanish (conversational)
Bio:
Dr. Helena Fischer is a respected physician and health journalist with over a decade of experience in internal medicine and science communication. She holds an MD from Charité – Universitätsmedizin Berlin. Dr. Fischer is passionate about public health, medical innovation, and making complex medical topics accessible to all. As Editor of the Health section at World Today Journal, she is dedicated to providing readers with accurate, up-to-date health news and expert analysis.
