Snacking Time & Cholesterol: When You Eat Matters Most
ملخص المقال: الوجبات الخفيفة وتأثيرها على الصحة يتناول المقال نتائج دراسة حول تأثير تناول الوجبات الخفيفة على الصحة، ويقدم النصائح التالية: * التوقيت مهم: تناول الوجبات الخفيفة بعد الساعة التاسعة مساءً قد يكون له تأثير سلبي على الصحة، حيث يرتبط بارتفاع ضغط الدم، وضعف حساسية الأنسولين، وارتفاع الكوليسترول. * نوع الوجبة الخفيفة أهم: المشكلة … Read more